Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Mei 2020
|
53,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,8 kg.
Sisa: 5,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1599 kkal
|
Lemak: 65,08g | Prot: 64,11g | Karb: 191,54g.
Makan Pagi: Kawa, Jajecznica, Chleb Biały, Pomidory Koktajlowe. Makan Siang: Jabłko, Kawa. Makan Malam: Bulion z Kury/Kurczaka, Vital Fresh Mizeria z Koperkiem, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Makaron Jajeczny (Wzbogacony, Gotowany). Camilan/Lainnya: Kiwi, Ciasto Czekoladowe (bez Lukru). lagi...
|
|
2174 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 1 jam dan 55 menit, marszobieg - 30 menit, Istirahat - 13 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Izoldamax
|