Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Mei 2020
|
92,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 15,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2199 kkal
|
Lemak: 113,64g | Prot: 133,75g | Karb: 157,80g.
Makan Pagi: Pullman Pão de Forma Integral 12 Grãos , Hellmann's Maionese, Sadia Mussarela, Mamão Formosa, Café com Açúcar, Nestlé Leite Ninho (13g). Makan Siang: Costela Bovina Assada, Contra-filé Grelhado, Óleo Vegetal, Beterrabas, H2OH! Limoneto, Arroz Branco (Cozido), Cenouras, Salada de Maionese. Camilan/Lainnya: Nescau Achocolatado, Café com Açúcar, Nestlé Leite Ninho, Farofa. lagi...
|
|
2355 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan juemiliano
|