Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Oktober 2010
|
58,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 2,0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1516 kkal
|
Lemak: 33,15g | Prot: 149,63g | Karb: 157,97g.
Makan Pagi: macadamia nuts, vanilla whey protein, strawberries, Old Fashion Oatmeal. Makan Siang: Zucchini, Onions, Mushrooms, Atlantic and Pacific Halibut, Chocolate Peanut Butter Nutrition Bar. Makan Malam: smart ones shrimp, Shrimp, Broccoli, Cauliflower, & Carrots. Camilan/Lainnya: Carb Smart Chocolate Ice Cream, shadybrook farms, Nature's Three Berries, Total 0% Greek Yogurt, carrots. lagi...
|
|
1888 kkal
|
Latihan:
Duduk - 20 menit, Mengemudi - 30 menit, Pengkondisian Latihan (Klub Kesehatan) - 40 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 6 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kompukat
|