Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Mei 2020
|
62,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 34,2 kg.
Sisa: 4,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1123 kkal
|
Lemak: 32,08g | Prot: 66,72g | Karb: 138,04g.
Makan Siang: Funghi Champignon, Barilla Pasta, Olio Extra Vergine di Oliva, Pangrattato. Makan Malam: Burro, Prosciutto Crudo, Pane Comune, Zymil Latte Scremato senza Lattosio, Olio Extra Vergine di Oliva, Sugo di Pomodoro, Carne Macinata (95% Magra / 5% di Grassi), Pangrattato, Parmigiano (Grattugiato), Uovo. Camilan/Lainnya: Cameo Ciobar, Auchan Cioccolato Extra Fondente in Gocce , Zymil Latte Parzialmente Scremato, Zucchero. lagi...
|
|
479 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 35 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 40 menit, Apple Health - 22 jam dan 45 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ..*Emmeline*..
|