|
Bugün 81.2 kilo
|
81,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 10,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1116 kkal
|
Lemak: 51,69g | Prot: 64,26g | Karb: 103,58g.
Makan Pagi: Şekersiz Çay, Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, Yumurta Omleti, Siyah Zeytin, Sütaş Light Beyaz Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Yeşil Acı Biber, Tatlı Kırmızı Biber, Domatesler. Makan Malam: Ev Yapımı Yoğurt, Zeytinyağlı Enginar, Şehriyeli Pilav, Mantarlı Tavuk Sote. lagi...
|
|
2226 kkal
|
Latihan:
Yürüyüş - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sadikuludag
|