Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Mei 2020
|
85,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,8 kg.
Sisa: 5,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1582 kkal
|
Lemak: 58,26g | Prot: 114,61g | Karb: 149,71g.
Makan Pagi: 全麥麵包, 烤地瓜, MP 乳清蛋白, 亞培 安素高鈣. Makan Siang: 油炸茄子, 三杯雞, 紫菜蛋花湯. Makan Malam: 芭樂, 亞培 安素高鈣, MP 乳清蛋白. Camilan/Lainnya: 冰淇淋, MP 乳清蛋白. lagi...
|
|
500 kkal
|
Latihan:
重訓＋有氧 - 1 jam dan 30 menit, Google Fit - 22 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan n120907
|