Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Juli 2013
|
91,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,5 kg.
Sisa: 12,5 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
1951 kkal
|
Lemak: 103,79g | Prot: 103,96g | Karb: 144,81g.
Makan Pagi: Café, Melancia. Makan Siang: McDonald's Creme de Espinafres, McDonald's Chicken McNuggets (4), Coca-Cola Coca-Cola Zero, Coca-Cola Coca-Cola Zero, McDonald's Chicken McNuggets (4). Makan Malam: Panrico Pão sem Côdea Integral, Continente Queijo Ralado Emmental, Coca-Cola Coca-Cola, Batatas Fritas Caseiras, Maionese Light, Alface de Folha Verde, Tomates, Carne de Vaca Picada. lagi...
|
|
2805 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 30 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Razuke
|