Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Mei 2020
|
65,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,1 kg.
Sisa: 5,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
710 kkal
|
Lemak: 20,20g | Prot: 57,22g | Karb: 76,02g.
Makan Pagi: Peras, Pietrán Jamón Premium, Colanta Queso Cuajada, Bimbo Pan Integral (57g). Makan Siang: Maggi Chop Suey, Habichuelas, Muslo de Pollo (sin Comer la Piel), Espinacas, Mangos. Makan Malam: Colcafé Colcafe Todo en 1 Light, Alpina Leche Deslactosada, Pan, Crakeñas Galletas Integrales, Tilapia (Pez). lagi...
|
|
1838 kkal
|
Latihan:
Lompat Tali (Skipping) - 15 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jenny Alexandra Benitez
|