Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Mei 2020
|
64,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,5 kg.
Sisa: 5,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1271 kkal
|
Lemak: 42,72g | Prot: 519,26g | Karb: 133,94g.
Makan Pagi: Canela, Queso Fresco, Galleta de Avena, Edulcorantes (Sacarina), Café, Latti Leche Descremada Deslactosada, Huevo Cocido, Espinacas Cocidas (Frescas), Zumo de Limón, Jengibre. Makan Siang: Caldo de Pollo, Calabacín, Lomo de Res (Magro, Recortado a 0,3 Cm de Grasa), Coliflor Cocido (Fresco). Makan Malam: Muslos de Pollo (Asados o Cocidos), Calabacín, Consomé de Pollo. Camilan/Lainnya: Normandy Yogurt Light 0%, Justo y Bueno Gelatina Light , Justo y Bueno Yogurt Griego, Banano. lagi...
|
|
2305 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 5 jam, Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 50 menit, Istirahat - 10 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,4 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan VANESA FANDIÑO
|