Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Mei 2020
|
89,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,1 kg.
Sisa: 19,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1421 kkal
|
Lemak: 54,85g | Prot: 62,61g | Karb: 167,21g.
Makan Pagi: Bauducco Wafer Duplo Chocolate, Nestlé Bono, Nescau Achocolatado em Pó, Molico Leite Desnatado. Makan Siang: Tang Refresco em Pó, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Azeitonas Verdes, Tomates, Alface, Pão Integral. Makan Malam: Suco de Limão, Heinz Mostarda, Só Fruta Ketchup, Tirol Queijo Mussarela (18g), Ovo Frito sem Gordura, Pão Francês. Camilan/Lainnya: Nescau Achocolatado, Molico Leite Desnatado, Kellogg's Sucrilhos Original. lagi...
|
|
2654 kkal
|
Latihan:
Treadmill - 41 menit, Tidur - 6 jam, Istirahat - 17 jam dan 19 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Rodolffo!
|