Tanggal Mulai: 03 Jun 15

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 59,0 kg Berat Awal: 113,4 kg
05 Jun 15	113,2 kg	Buruk
04 Jun 15	111,9 kg	Cukup Baik
03 Jun 15	113,4 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 16 Agu 12

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 59,0 kg Berat Awal: 71,7 kg
27 Des 12	81,6 kg	Cukup Baik
16 Agu 12	71,7 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 09 Nov 11

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 59,0 kg Berat Awal: 95,3 kg
18 Jun 12	73,5 kg	Cukup Baik
10 Jun 12	71,7 kg	Cukup Baik
03 Jun 12	72,5 kg	Cukup Baik
23 Mei 12	73,8 kg	Cukup Baik
20 Mei 12	72,1 kg	Cukup Baik
16 Apr 12	69,9 kg	Cukup Baik
19 Mar 12	74,7 kg	Cukup Baik
11 Mar 12	75,3 kg	Cukup Baik
10 Mar 12	75,7 kg	Cukup Baik
09 Mar 12	76,6 kg	Cukup Baik
05 Mar 12	79,4 kg	Cukup Baik
18 Feb 12	77,7 kg	Cukup Baik
17 Feb 12	77,8 kg	Cukup Baik
16 Feb 12	78,0 kg	Cukup Baik
15 Feb 12	78,1 kg	Cukup Baik
13 Feb 12	78,6 kg	Cukup Baik
05 Feb 12	78,7 kg	Cukup Baik
29 Jan 12	79,3 kg	Cukup Baik
27 Jan 12	79,6 kg	Cukup Baik
25 Jan 12	79,7 kg	Cukup Baik
24 Jan 12	81,1 kg	Cukup Baik
21 Jan 12	81,3 kg	Cukup Baik
20 Jan 12	81,6 kg	Cukup Baik
19 Jan 12	82,2 kg	Cukup Baik
18 Jan 12	82,3 kg	Cukup Baik
13 Jan 12	83,0 kg	Cukup Baik
11 Jan 12	83,2 kg	Cukup Baik
10 Jan 12	84,1 kg	Cukup Baik
09 Jan 12	84,4 kg	Cukup Baik
08 Jan 12	85,4 kg	Cukup Baik
07 Jan 12	85,6 kg	Cukup Baik
06 Jan 12	86,2 kg	Cukup Baik
04 Jan 12	86,6 kg	Cukup Baik
03 Jan 12	87,1 kg	Cukup Baik
30 Des 11	87,5 kg	Cukup Baik
17 Des 11	88,0 kg	Cukup Baik
16 Des 11	88,2 kg	Cukup Baik
15 Des 11	88,5 kg	Cukup Baik
12 Des 11	88,9 kg	Cukup Baik
10 Des 11	89,6 kg	Cukup Baik
02 Des 11	90,0 kg	Cukup Baik
26 Nov 11	91,5 kg	Cukup Baik
25 Nov 11	92,1 kg	Cukup Baik
09 Nov 11	95,3 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 30 Agu 11

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 72,6 kg Berat Awal: 110,2 kg
06 Nov 11	92,1 kg	Cukup Baik
31 Okt 11	96,6 kg	Cukup Baik
30 Okt 11	96,6 kg	Cukup Baik
26 Okt 11	98,9 kg	Cukup Baik
23 Okt 11	100,7 kg	Tidak Berlaku
30 Agu 11	110,2 kg	Tidak Berlaku