Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Mei 2020
|
46,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,2 kg.
Sisa: 2,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1276 kkal
|
Lemak: 50,53g | Prot: 117,47g | Karb: 88,79g.
Makan Pagi: ВкусВилл Хлеб "Целебный" с Цикорием, Савушкин Продукт Творог Нежный 5%, Рублевский МПЗ Карпаччо из Мяса Птицы, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Савушкин Продукт Творог 1%. Makan Siang: Победа Шоколад 72% на Стевии, Милка Миндаль и Лесные Ягоды, 0 Калорий Йогуртовый Панна-Котта с Клубничным Вареньем , ВкусВилл Ирис с Кокосовой Стружкой, Каждый День Арахис Необжаренный, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Makan Malam: Каждый День Арахис Соленый Жареный, Победа Шоколад 72% на Стевии, Ашан Творог Мягкий 0,1%, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. Camilan/Lainnya: Магнит Апельсин, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Милка Миндаль и Лесные Ягоды. lagi...
|
|
1583 kkal
|
Latihan:
Memasak - 1 jam dan 20 menit, Duduk - 5 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam dan 30 menit, Istirahat - 7 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan DarkMary1984
|