Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Juli 2013
|
54,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,9 kg.
Sisa: 2,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1323 kkal
|
Lemak: 52,89g | Prot: 61,48g | Karb: 157,26g.
Makan Pagi: Half and Half Cream, Sausage, Egg & Cheese Croissants, Decaffeinated Coffee. Makan Siang: Light Fat Free Peach Yogurt, Classic selections Texas Chicken Ranch, Pure Zero Cola (Can). Makan Malam: Lipton Green Tea to Go Honey & Lemon Sugar Free Iced Tea Mix, Peach, Roman Meal 100% Whole Wheat Bread, Hillshire Farm Deli Select Ultra Thin Honey Ham, Kraft Miracle Whip Light Dressing, Lettuce. Camilan/Lainnya: Edy's Slow Churned Mint Cookie Crunch, Peach. lagi...
|
|
1787 kkal
|
Latihan:
Treadmill - 31 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Duduk - 3 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 3 jam, Mengemudi - 1 jam, Tidur - 6 jam, Istirahat - 9 jam dan 29 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan leanmeanjellybean
|