|
Valeu a pena o treino intensivo;
|
66,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
871 kkal
|
Lemak: 18,72g | Prot: 85,11g | Karb: 103,22g.
Makan Pagi: Yoki Fubá, Jasmine Farelo de Aveia, Nestlé Fiber Mais, Elegê Leite UHT Desnatado. Makan Siang: Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Bife de Fígado. Makan Malam: Ovo Cozido, Pudim de Leite. Camilan/Lainnya: Maçãs Fuji, Molico Leite Desnatado em Pó, Vigor Iogurte Grego Desnatado. lagi...
|
|
1994 kkal
|
Latihan:
Duduk - 9 jam, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 20 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 10 menit, Istirahat - 6 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lilitricolor
|