Jurnal Marisa8901, 16 Mei 20

Овсяное печенье 🍪 ПП☝🏻

Банан - 1 шт
Яйцо - 1 шт
Овсяные хлопья (долгой варки) - 1 стакан
Рисовая мука - 1 стакан
Мёд - 1 ч.л
Корица - 1 ч.л
Разрыхлитель - 1 ч.л

Выпекать 40 минут при температуре 180 градусов

Приятного аппетита☕️

---

1481 kkal

Lemak: 64,75g | Prot: 114,40g | Karb: 118,04g.   Makan Pagi: Приправыч Кунжут, Кофе (Растворимое), КВЭН Крабовые Палочки, Сыр Пармезан (Твердый), Жареное Яйцо, Кунжутное Масло, Soba Гречневая Лапша (Вареная). Makan Siang: Delicato Кокосовое Масло, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Морковь, Капуста Белокочанная, Лента Кижуч Стейк. Makan Malam: Лента Кижуч Стейк, Delicato Кокосовое Масло, Капуста Белокочанная, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Морковь. Camilan/Lainnya: Кофемания Капучино на Кокосовом Молоке, Овсяное Печенье Домашнее. lagi...

2029 kkal

Latihan: РАСТЯЖКА (поперечный шпагат) - 1 jam, Сет руки+спина - 1 jam, Squats - 20 menit, Istirahat - 13 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...