Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Mei 2020
|
79,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,7 kg.
Sisa: 7,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2368 kkal
|
Lemak: 83,54g | Prot: 145,91g | Karb: 160,98g.
Makan Pagi: Ledesma Azúcar, Criollitas Galletitas de Agua, Café Espresso, Ilolay Queso Cremoso, Nido Leche en Polvo. Makan Siang: Café Espresso, Nido Leche en Polvo, Ledesma Azúcar, Tomates, Molino Cañuelas Aceite de Girasol, Lechuga de Hoja Verde, Rúcula, Milanesa de Pescado. Makan Malam: Boréale IPA, Natura Mayonesa, Hellmann's Salsa Barbacoa, Pechuga de Pollo Apanadas al Horno o Fritas sin la Piel (Ingiriendo el Apanado). Camilan/Lainnya: Hojalmar Snack Matero, Mandarinas, Nido Leche en Polvo. lagi...
|
|
3508 kkal
|
Latihan:
Latihan Perut - 16 menit, HIIT - 39 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 6 jam, Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 30 menit, Duduk - 6 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 2 jam dan 35 menit. lagi...
|
Memperoleh 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan natam19
|