|
5/16早安～氣炸銀絲卷➕煉乳、牛舌餅、綜合水果、熱拿鐵☕️～^_^
|
982 kkal
|
Lemak: 25,18g | Prot: 60,41g | Karb: 132,32g.
Makan Pagi: 全聯 皇后吐司, 番茄, 木瓜, 黑咖啡, 瑞穗 低脂鮮乳, Myprotein 花生醬. Makan Siang: 白飯, 炒高麗菜, 炒青菜, 雞胸肉, 長豆. Makan Malam: 小黃瓜, 高麗菜, 雅芳 凍豆腐, 全聯 黑木耳. Camilan/Lainnya: 烤地瓜, 統一 陽光黃金豆豆漿(低糖), MOS 熱紅茶. lagi...
|
|
1562 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 6 jam, Tidur - 8 jam, 打羽球 - 2 jam, Kerja - 8 jam. lagi...
|
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|