|
Пятничный чит! Делитесь, а у вас что?)
|
1400 kkal
|
Lemak: 47,28g | Prot: 112,97g | Karb: 99,47g.
Makan Pagi: Зерновая Коллекция Хлеб Бездрожжевой с Семенами Подсолнечника, Льна и Зёрнами Ржи , Огурец (с Кожурой), Азбука Вкуса Ломтики Лосося Атлантического Малосоленого, Alpro Кокосовое Молоко, Кофе. Makan Siang: Тушеные Овощи, Кальмар Отварной. Makan Malam: ВкусВилл Мороженое Банановое Протеиновое, Тануки Роллы Филадельфия, Вино Красное Сухое. Camilan/Lainnya: ВкусВилл Молочный Коктейль Ванильный с Протеином. lagi...
|
|
1488 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Latihan Beban (Sedang) - 55 menit, Istirahat - 13 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam dan 30 menit. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan annet_pepel
|