|
mulai pelan" naikin kalori nya karena ikut chloe thing challenge jd bmr nya di set ulang. btw makan apa ya utk kalori tinggi tapi low fat selama ni kalori rata" 900 aja ud kenyang bgt bingung mau makan apa lagi utk hilangin fat di perut ya?
|
1012 kkal
|
Lemak: 23,05g | Prot: 36,74g | Karb: 168,59g.
Makan Pagi: Frisian Flag Purefarm Low Fat. Makan Siang: Banana, Baked or Fried Coated Chicken Wing with Skin (Skin/Coating Eaten), SuperIndo Beras Merah. Makan Malam: Frisian Flag Purefarm Low Fat, Fitbar Chocolate. Camilan/Lainnya: Fitbar Chocolate. lagi...
|
|
1720 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Fitness (Workout) - 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ANGELica RIVERA
|