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11,6% grasa corporal
66,27 kg músculo
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78,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,9 kg.
Sisa: 4,0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1326 kkal
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Lemak: 50,46g | Prot: 147,93g | Karb: 69,76g.
Makan Pagi: Aguacate, Auchan Leche Desnatada sin Lactosa, Hacendado Pan Integral sin Corteza. Makan Siang: Hacendado Bifidus 0% Frutas del Bosque, Berenjena rellena. Makan Malam: Hacendado Bifidus 0% Frutas del Bosque, Hacendado ATUN al NATURAL, Tomates, Mercadona Hamburguesa de Pollo. Camilan/Lainnya: HSN Sports Evowhey 2.0 Vainilla, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Huevo Cocido. lagi...
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2233 kkal
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Latihan:
Gym - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Kehilangan 1,5 kg dalam 1 minggu
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