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lm 2230 em 1300 14h30min 00min sw00 00kt
KF 26,77 Kg 24,26
KM 34,9 Kg 31,62
Vis 11
T 104,0
H 102 Q 1,020
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2596 kkal
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Lemak: 134,09g | Prot: 102,84g | Karb: 248,05g.
Makan Pagi: Metzger Schweinefleisch, Mett, Weizenbrötchen, Banane, Kühne Apfel-Essig, Tamara Erdbeer Konfitüre Extra, Alnatura Leinöl Nativ, SchapfenMühle Weizenkeime, Harry Balance Toast (38g), ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Leinsamen, Gut & Günstig Haferflocken, Erdbeeren. Makan Siang: Milfina Butter, Pellkartoffeln, Ja! Mayonnaise, Ei, Stachelbeerkuchen. Makan Malam: Metzger Schweinefleisch, Mett, REWE Bäcker Brötchen, Bertolli Extra Vergine Olivenöl, Zwiebeln, Gurke (Geschält), Tomaten, Rote Paprika, Florette Feldsalat, Sauerkraut, Knoblauch. Camilan/Lainnya: Orangen, Äpfel, Aldi Mandeln, Ja! Walnuss-Kerne, Erdbeeren, Möhren. lagi...
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