Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Mei 2020
|
74,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,5 kg.
Sisa: 12,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
929 kkal
|
Lemak: 36,30g | Prot: 27,93g | Karb: 130,12g.
Makan Pagi: Mandorle, Budini al Cioccolato. Makan Siang: Caffè Espresso, Olio Extra Vergine di Oliva, Pernigotti Ovetti Assortiti, Cavolo, Zucchine, Scalogno o Cipollotti. Makan Malam: Coop Cioccolato Fondente Extra, Piselli (Surgelati), Cavolo, Olio Extra Vergine di Oliva. Camilan/Lainnya: Pernigotti Ovetti Assortiti. lagi...
|
|
2146 kkal
|
Latihan:
Tapis roulant - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|