|
Hoera voor mezelf, doel gehaald. Kleine stapjes werken voorlopig weer. Volgende doel: maandagochtend hetzelfde gewicht hebben (lager mag) en volgende week vrijdag 70,5 kg. Goed op weg!
|
70,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,1 kg.
Sisa: 0,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
504 kkal
|
Lemak: 12,17g | Prot: 21,96g | Karb: 72,18g.
Makan Pagi: Arla Lactose Vrije Yoghurt, Mandarijn, Alpro Soya Soja Melk Ongezoet, Oploskoffie (Poeder). Makan Siang: Aardbeien, Heinz Sandwichspread Mediterraan, Bolletje Fries Roggebrood. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|