|
Девочка Саша не выходила из дома 2 месяца🤪. Мой рецепт "как не потерять фигуру без особых усилий" - есть, спать и качаться😜🏋️♀️
|
2008 kkal
|
Lemak: 74,15g | Prot: 133,07g | Karb: 203,93g.
Makan Pagi: Киви, ВкусВилл Творог Мягкий 4,5%, Ого Отруби Пшеничные, Варенье, ВкусВилл Сыр Гауда, Чудо Зернышко Отруби Овсяные Пищевые, California Gold Nutrition Collagen Up 5000, Оливковое Масло (Первого Отжима), Избенка Кефир 1%. Makan Siang: Ого Отруби Пшеничные, Избенка Кефир 1%, Избенка Бифилайф Малина-Шиповник 2,5%, Грейпфрут (Розовый и Красный), Болгарский Перец, Оливковое Масло (Первого Отжима), Куриное Филе. Makan Malam: Сушеные Яблоки, ВкусВилл Сыр Гауда, Хлебозавод 22 Хлеб Бородинский Классический, Варенье, Сырники Домашние, Избенка Бифилайф Малина-Шиповник 2,5%, Избенка Кефир 1%, Ого Отруби Пшеничные, Форель. Camilan/Lainnya: Избенка Бифилайф Малина-Шиповник 2,5%, Творожная Запеканка, Груша, Избенка Кефир 1%, Ого Отруби Пшеничные, Гречка, Чудо Зернышко Отруби Овсяные Пищевые, Красное Яблоко, Оливковое Масло (Первого Отжима). lagi...
|
|
41 sampai 60 dari 63
 Komentar
Анчоус12, я прыгаю😂. Это у меня ВИИТы всякие😂.
15 Mei 20 oleh anggota: storyowner
|
Здесь на даче у меня только сельские варианты😂
15 Mei 20 oleh anggota: @Холли
|
Psychofitbrain бои без правил на дискотеке? 😂😂🤔
15 Mei 20 oleh anggota: gentlemanmsk
|
Саша, вот всё прекрасно, прямо по Антону Палычу 😀
Что есть ВИИТы? 😊
15 Mei 20 oleh anggota: n.i.m.b.u.s
|
N.i.m.b.u.s, высокоинтенсивные интервальные тренировки, Hiit по-иностранному. Это когда секунд сорок дрыгаешься как безумный, а потом 20 секунд отдыхаешь и погнал следующее упражнение. Интевалы могут быть другими, это я для примера привела. Упражнения тоже могут быть разными. Весь смысл в интенсивности, непродолжительности нагрузки и чередовании.
15 Mei 20 oleh anggota: storyowner
|
Таня, сельский вариант - это мягко и не марко? 🤔😁😁
15 Mei 20 oleh anggota: storyowner
|
Ну да. Чтобы нигде не натирало, все было удобно. А, вдруг, мне срочно понадобиться из дома валить?😂
15 Mei 20 oleh anggota: @Холли
|
15 Mei 20 oleh anggota: Wera Malik
|
15 Mei 20 oleh anggota: storyowner
|
15 Mei 20 oleh anggota: storyowner
|
)) вы молодец. Мало кто из карантина выйдет постройневшим. Хотя тоже стараюсь. Вечерами пью винишко с сыром. Днём на эллипсе пашу 🤣
15 Mei 20 oleh anggota: Avrora Smit
|
Саша, класс!!! Ты - одна из оооочень немногих счастливиц, которым карантин не помешал совершенствоваться!🔥🔥🔥
15 Mei 20 oleh anggota: Натали Рыжик 😻😻😻...
|
15 Mei 20 oleh anggota: dimm150
|
Dimm150, это оптический обман зрения и отжимания на брусьях😂😂😂.
15 Mei 20 oleh anggota: storyowner
|
Avrora Smit, спасибо🤗. У меня планы продержаться ещё лет минимум 20 в такой форме (да, я амбициозна😁).
15 Mei 20 oleh anggota: storyowner
|
Наталья рыжик, спасибо🤗. Как я поняла за эти 2 месяца, у нас точно всё в голове, надо просто не давать "ненужным мыслям" себя сбивать с пути✌️
15 Mei 20 oleh anggota: storyowner
|
Прекрасно и в марте, и в мае! 👏🏻👏🏻
15 Mei 20 oleh anggota: Екатерина II
|
Екатерина II, спасибо 🤗, а Вы видите разницу? 😉🤣
16 Mei 20 oleh anggota: storyowner
|
красотка в любом белье!
в последних bcaaлежал браслет с твоими словами: спи, жри, жми! - секрет красивого здорового тела!
21 Mei 20 oleh anggota: Зими
|
23 Mei 20 oleh anggota: Groom2019
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan storyowner
|