Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Juli 2013
|
68 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2471 kkal
|
Lemak: 53,74g | Prot: 177,35g | Karb: 309,87g.
Makan Pagi: Kaufland K-Classic Entrahmte Milch, Gut & Günstig Haferflocken, Ja! Walnusskerne, Alnatura Leinsamen, Trader Joe's Mandeln. Makan Siang: Rote Kidneybohnen (Konserviert), Aro Gulaschsuppe, Real Bio Vollkornspaghetti, Kaufland K-Classic Entrahmte Milch, Gut & Günstig Haferflocken, Myprotein Maltodextrin. Makan Malam: Myprotein Impact Whey Isolate, Myprotein Maltodextrin. Camilan/Lainnya: Gut & Günstig Mandeln, Gut & Günstig Speisequark Magerstufe. lagi...
|
|
3111 kkal
|
Latihan:
Arbeit - 3 jam dan 50 menit, Latihan Beban (Sedang) - 2 jam dan 20 menit, Gehen mit Hunden - 1 jam dan 20 menit, Duduk - 2 jam dan 55 menit, Istirahat - 6 jam dan 5 menit, Tidur - 7 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Gwamperter
|