15.05 Плечи 93 Рука правая 27,5 Рука левая 27 Под грудью 70 Талия 68, Живот 79 Попа 93 Нога правая 53 Нога левая 53 Минус 9 см со всего тела за 14 дней) Я рада !)
|
52 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,6 kg.
Sisa: 2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1256 kkal
|
Lemak: 57,18g | Prot: 83,47g | Karb: 106,81g.
Makan Pagi: Магнит Апельсин, Фермер-Центр.Рф Сыр Тильзитер, Вареное Яйцо, Gustafsen Форель Слабосоленая, Зеленый Листовой Салат, Natura Мягкий Сливочный Сыр Натуральный, Harry's Сандвичный Хлеб Пшенично-Ржаной, Простоквашино Сливки 10%, Nescafe Кофе Растворимый, Желатин Пищевой, Молоково Молоко 2,5%, Творог 5%, Парфэ Декор Кокосовая Стружка. Makan Siang: Грецкие Орехи, Огурец (с Кожурой), Троекурово Куриная Печень, Перловка. Makan Malam: Огурец (с Кожурой), Укроп, Молоково Молоко 2,5%, Сваля Сыр Тильзитер, Куриная Грудка Отварная, Помидоры, Яйцо. Camilan/Lainnya: Грецкие Орехи, Royal Cake Крекеры с Сыром, Магнит Банан. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|