|
Jantar pre-treino
|
1424 kkal
|
Lemak: 45,54g | Prot: 119,30g | Karb: 134,45g.
Makan Pagi: Batata Doce, Max Titanium Top Whey 3W Brigadeiro. Makan Siang: Morangos, Legumes Cozidos, Ovo Cozido, Batata Doce, Picanha sem Gordura, Tomates Cereja, Alface, Beterrabas, Cenouras. Makan Malam: Feijão Carioca, Tio João Arroz Integral Cozido, Picanha sem Gordura, Batata Doce, Ovo Cozido, Cenouras, Beterrabas, Alface. Camilan/Lainnya: Melão, Casa do Pão de Queijo Mix de Castanhas, Morangos, Mamão Papaia. lagi...
|
|
2401 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 59 menit, Istirahat - 17 jam dan 1 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Vinicius Souza
|