Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Mei 2020
|
85,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,9 kg.
Sisa: 5,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1558 kkal
|
Lemak: 51,60g | Prot: 157,00g | Karb: 106,32g.
Makan Pagi: 煎雞蛋, 卜蜂 輕食沙拉胸, MP 乳清蛋白, 亞培 安素高鈣. Makan Siang: 白飯, 三杯雞. Makan Malam: 水煮蛋, 小卷, MP 乳清蛋白, 亞培 安素高鈣. Camilan/Lainnya: 奇美 鮮肉包. lagi...
|
|
500 kkal
|
Latihan:
重訓＋有氧 - 1 jam dan 30 menit, Google Fit - 22 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan n120907
|