|
Попытка похудения номер 2.
В прошлый раз за 2 месяца 6 кг,а потом новый год,больница,карантин и вот только сейчас смогла вернуться в норму,только в этот раз начала питаться на 1200,почитала что нельзя так делать и вчера увеличила до 1400- 1500,сегодня утром отвес не было.
Зато заметила что даже если я голодаю,я не думаю постоянно о еде, перестала есть кучу сладкого и даже мечтать о нем, а раньше ела все подряд и еще и мечтала о разных вкусняхах, это нормально вообще?)
|
1347 kkal
|
Lemak: 59,25g | Prot: 61,47g | Karb: 146,77g.
Makan Pagi: Рогачев Сгущенка, Горбуша Соленая, Сливочное Масло, Алтайские Хлебцы Хлебцы Пшеничные с Клетчаткой, Творог 5%. Makan Siang: Виталад Фрукты и Злаки , Помидоры, Огурец (с Кожурой), Рыбный День Мидии в Чесночном Масле. Makan Malam: Виталад Батончик Мюсли Абрикосовый, Мясновъ Котлеты из Свинины с Филе Куриной Грудки, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Camilan/Lainnya: Jr. Korner Корнерсы Нежная Карамель, Ашан Цукаты , Грецкие Орехи, Миндаль Миндаль, Орехи Кешью. lagi...
|
|