|
|
982 kkal
|
Lemak: 40,25g | Prot: 63,92g | Karb: 99,60g.
Makan Pagi: Crackers, Quatá Queijo Minas Frescal, Cafezinho. Makan Siang: Repolho Verde Cozido, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Sadia Coxinha da Asa de Frango, Pepino (Descascado), Brócolis Cozido, Ovo Cozido, Palmito, Alface, Rúcula. Makan Malam: Sadia Coxinha da Asa de Frango, Cebolas, Tomates, Agrião, Alface de Folha Verde, Palmito, Pepino (Descascado). Camilan/Lainnya: Glória Creme de Leite, Sol Gelatina de Uva. lagi...
|
|
2517 kkal
|
Latihan:
Tari (Gerak Cepat, Aerobik) - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan claudia@reis
|