Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Mei 2020
|
80,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,4 kg.
Sisa: 6,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1973 kkal
|
Lemak: 68,28g | Prot: 66,56g | Karb: 256,86g.
Makan Pagi: Cobs High Fibre Low GI White Loaf, Kraft Unsweetened-Unsalted Peanut Butter, Roasted Unsalted Hulled Pumpkin and/or Squash Seeds, Liberte Greek Yogurt 0%, Bananas, Coffee with Milk. Makan Siang: Carrots , McDonald's Hot Fudge Sundae, Pilaros Vine Leaves Stuffed with Rice. Makan Malam: Bananas , Grape Juice, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Thin Crust Cheese Pizza. Camilan/Lainnya: Merlot Wine , President's Choice Trail Mix (Raisins, Almonds, Cashews, Cranberries). lagi...
|
|
2173 kkal
|
Latihan:
Jumping Jacks - 2 menit, Latihan Perut - 6 menit, Tidur - 6 jam, Istirahat - 17 jam dan 22 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mrloops
|