Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Mei 2020
|
71,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,7 kg.
Sisa: 15,0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1351 kkal
|
Lemak: 50,70g | Prot: 106,94g | Karb: 125,93g.
Makan Pagi: Quaker 100% Whole Grain Oatmeal, Bananas , Friendly Farms Protein Yogurt Vanilla. Makan Siang: Coffee, Tyson Foods Beef Steak Tips in Bourbon Sauce, Cabbage, Fried Egg, Baked or Broiled Salmon. Makan Malam: Kiwi Fruit, Honeycrisp Apples. Camilan/Lainnya: Publix Dry Roasted Unsalted Peanuts. lagi...
|
|
1937 kkal
|
Latihan:
treadmill - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Dajee8
|