Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Oktober 2010
|
58,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 2,0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2133 kkal
|
Lemak: 58,61g | Prot: 160,70g | Karb: 258,87g.
Makan Pagi: onion, mushrooms, Nature's Three Berries, fat free milk, Special K Protein Plus Cereal, egg whites, Large Grade A Eggs. Makan Siang: Sweet Relish, Hellman's Light Mayo, Spicy Brown Mustard, Tuna in Water (Canned), double fiber wheat, Galeos, romaine. Makan Malam: pizza, Broccoli, Cauliflower, & Carrots. Camilan/Lainnya: Polaner jelly, double fiber wheat, shadybrook farms, cottage cheese great value, carrots, double fiber wheat, Gourmet Lite Breast of Turkey. lagi...
|
|
1781 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 1 jam dan 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Duduk - 2 jam, Istirahat - 4 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kompukat
|