Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Mei 2020
|
87,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 32,5 kg.
Sisa: 7,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1373 kkal
|
Lemak: 36,58g | Prot: 102,32g | Karb: 156,20g.
Makan Pagi: Açafrão, Limão, Café com Açúcar, Visconti Pão de Forma Integral, Itambé Leite Desnatado em Pó, Itambé Manteiga de Primeira Qualidade com Sal. Makan Siang: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Quero Feijão Carioca , Tio João Arroz Integral Cozido, Paleta Bovina Cozida. Makan Malam: Salmão no Forno ou Grelhado, Catupiry Requeijão Cremoso, Visconti Pão de Forma Integral, Café com Açúcar, Itambé Leite Desnatado em Pó. Camilan/Lainnya: Bauducco Cereale Cookies Integrais Aveia e Passas, Café com Açúcar, Bauducco Cereale Cookies Integrais Aveia e Passas, Café com Açúcar. lagi...
|
|
4022 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 1 jam dan 34 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 11 jam, Menonton Televisi - 2 jam, Google Fit - 9 jam dan 26 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan asdfonsecaz
|