Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Mei 2020
|
55 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1093 kkal
|
Lemak: 58,18g | Prot: 57,17g | Karb: 85,16g.
Makan Siang: Pechugas de Pollo (o Cocidas), Guiso de Arroz. Makan Malam: Mauri Galletas sin Sal, Pehuamar Maní Salado, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Matarazzo Fideos Tirabuzón , Carne de Res Molida (Hamburguesas Congeladas, Cocidas, Asadas). Camilan/Lainnya: Cormillot Mermelada de Frutilla Light, Finlandia Queso Crema Finlandia Balance, La Serenísima Leche Parcialmente Descremada, Tostadas. lagi...
|
|
2201 kkal
|
Latihan:
Latihan Perut - 10 menit, Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Membersihkan - 2 jam dan 30 menit, Lompat Tali (Skipping) - 35 menit, Cardio - 10 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 12 jam dan 5 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan luuclavijo
|