|
|
1485 kkal
|
Lemak: 56,92g | Prot: 83,44g | Karb: 158,75g.
Makan Pagi: Alqueria Leche Deslactosada, Quaker Avena en Hojuelas , Alpina Queso Doble Crema , Pietrán Jamón de Cerdo, Bimbo Pan Integral (57g). Makan Siang: Tomates, Aguacate, Carne Molida, Frijoles Cocidos, Arroz Blanco. Makan Malam: Aguacate, Tomates, Carne Molida, Justo y Bueno Nachos. Camilan/Lainnya: Alpina Yogurt Finesse (180g), Fresas. lagi...
|
|
1729 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan jekita26
|