|
Mais um dia. Menos um dia.
|
1492 kkal
|
Lemak: 85,63g | Prot: 142,19g | Karb: 30,14g.
Makan Pagi: Vigor Margarina, Café, Pullman Pão de Forma Integral , Omelete ou Ovos Mexidos. Makan Malam: Bife de Carne de Vaca, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Panini Low Carb. lagi...
|
|
3531 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 20 menit, Perlombaan - 30 menit, Istirahat - 17 jam dan 40 menit, Tidur - 5 jam dan 30 menit. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Mesquitatom
|