Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Mei 2020
|
75 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1918 kkal
|
Lemak: 92,68g | Prot: 96,05g | Karb: 182,57g.
Makan Pagi: Сахар, Кампина Йогурт Нежный, Яйцо, Polezzno Мука Рисовая, Bonfesto Рикотта Лайт, Простоквашино Молоко 4,5%, Яйцо, Овсяная Крупа. Makan Siang: Талицкий Молочный Завод Кефир 2,5%, Зеленый Лук, Болгарский Перец, Чеснок, Красная Фасоль, Лук, Морковь, Свеклы, Перекресток Говядина для Бульона. Makan Malam: Семена Льна, Дружба Молоко 4,5%, Кекс, Хлебцы из льна. Camilan/Lainnya: Талицкий Молочный Завод Кефир 2,5%, Просто Чернослив, Дивинка Клетчатка Пшеничная с Ламинарией, Очищенные Семена Подсолнечника, Орехи Кешью, Миндаль Миндаль, Фундук Фундук, Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный. lagi...
|
|
2486 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam dan 20 menit, Cross Training - 30 menit, Istirahat - 13 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Свет11111
|