Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Mei 2020
|
85,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,6 kg.
Sisa: 5,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1650 kkal
|
Lemak: 54,64g | Prot: 161,76g | Karb: 127,79g.
Makan Pagi: 地瓜, 亞培 安素高鈣, MP 乳清蛋白, 卜蜂 輕食沙拉胸, 煎雞蛋. Makan Siang: 7-11 筊白筍, 水煮蛋, 新鮮豬肉香腸, 煮熟的黃秋葵. Makan Malam: 芭樂, 亞培 安素高鈣, MP 乳清蛋白. Camilan/Lainnya: MP 乳清蛋白, 地瓜. lagi...
|
|
500 kkal
|
Latihan:
重訓＋有氧 - 1 jam dan 30 menit, Google Fit - 22 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan n120907
|