Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Mei 2020
|
86,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,9 kg.
Sisa: 3,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1622 kkal
|
Lemak: 67,25g | Prot: 149,48g | Karb: 106,24g.
Makan Pagi: Yoplait Max Protein (Capuccino), Chedraui Totopos , La Costeña Salsa Ranchera, Swan Queso Panela Reducido en Grasa, La Costeña Salsa Roja para Enchiladas, Chata Chilorio de Pavo. Makan Siang: Verduras Mixtas (Sólidas y Líquidas, Enlatadas), Arroz de Coliflor, Carne de Res Molida (95% Magra / 5% de Materia Grasa), Clemente Jacques Salsa Verde, Ligeritas Tortillas. Camilan/Lainnya: MuscleTech Platinum Creatine, Muscletech Platinum Hydrolyzed Collagen, Yoplait Max Protein Vainilla, Nescafé Café de Olla. lagi...
|
Memperoleh 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Rolomas
|