|
Neden Allahım neden 😭
|
67,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,3 kg.
Sisa: 12,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
896 kkal
|
Lemak: 75,77g | Prot: 42,47g | Karb: 11,03g.
Makan Pagi: Dost Krema, Ünal Trakya Tam Yağlı Olgunlaştırılmış Beyaz Peynir, Amigo Çiğ Badem, Kiraz Domates, Tereyağı, Sirke (Elma Şarabı), Normal Kahve, Yumurta. Makan Malam: Göbek Marul, Dost Krema, Başyazıcı Kavurma, Yumurta. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Diyetimin ilk başlarında ben de istemediğim ölçülere çıkıyordum. Sık tartılmamaya özen göster ve moralini bozma! Motivasyon çok önemli, diyet ve sporda😊
13 Mei 20 oleh anggota: Woremelx
|
Başlarında da değilim ki :( 1,5 ayı geçti. Hiç kaçamak yapmadım şu ana kadar. Ama öncesinde low carb besleniyordum. 10 gündür ketojeniğe geçtim. Ketojeniğe geçtiğimden beri zaten kilo vermem aşırı yavaşladı. Bir de üstğne bu artış 😟
13 Mei 20 oleh anggota: hzgnl
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan hzgnl
|