Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Mei 2020
|
81 kg
Sejauh ini Berkurang: 15 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1176 kkal
|
Lemak: 53,07g | Prot: 82,30g | Karb: 90,59g.
Makan Pagi: Café com Leite Integral, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Queijo Mozzarella, Itambé Requeijão Light, Pullman Pão Integral Original. Makan Siang: Frango, Arroz Branco (Cozido), Feijão Vermelho, Pinto ou Calico Cozido (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Makan Malam: Sadia Salsicha, Sopa de Legumes com Carne. Camilan/Lainnya: Bolo de Banana e Aveia. lagi...
|
|
2847 kkal
|
Latihan:
Hiking - 20 menit, Tidur - 6 jam, Istirahat - 16 jam dan 40 menit, Muay Thai - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Vanessa Rodrigues telles
|