Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Oktober 2010
|
87,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,2 kg.
Sisa: 10,0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1417 kkal
|
Lemak: 53,74g | Prot: 37,07g | Karb: 186,69g.
Makan Pagi: almond, whole wheat rounds, raspberry preserves. Makan Siang: raspberry preserves, peanuts, wheat bread. Makan Malam: spanish rice, tamales. Camilan/Lainnya: Jicama, ultra, rockstar. lagi...
|
|
2690 kkal
|
Latihan:
Lari - 13 km/jam - 10 menit, Lari - 11 km/jam - 20 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 5 menit, Istirahat - 19 jam dan 25 menit, Tidur - 4 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan bstep13
|