|
На завтрак сегодня омлет из 2 яиц, легким сыром, помидором и индейкой. Завтракаю почти всегда яйцами, потому что для меня это единственный продукт, после которого я долго чувствую себя сытой. 🍳. Всем хорошего дня😎
|
58,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,4 kg.
Sisa: 3,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1074 kkal
|
Lemak: 34,79g | Prot: 103,55g | Karb: 82,52g.
Makan Pagi: Барinoff Сироп Соленая Карамель, Красная Цена Молоко 1,5%, ВкусВилл "Филе Классическое" из Мяса Индейки, ВкусВилл Сыр Лёгкий 30%, Красная Цена Яйца Куриные С1, Пятерочка Помидоры. Makan Siang: Макароны со шпинатом и тунцом. Makan Malam: Красная Цена Молоко 1,5%, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, ВкусВилл Холодец Говяжий на Натуральном Бульоне. Camilan/Lainnya: ВкусВилл Йогурт Греческий Фруктовый Манго-Маракуйя. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|