Jurnal Nika####, 13 Mei 20

Минус 23,8 кг. Вес сейчас 99 кг. Ещё предстоит скинуть 31 кг. Правельное питание и активный образ жизни дают свои результаты. 😉

---

1046 kkal

Lemak: 28,15g | Prot: 79,52g | Karb: 132,25g.   Makan Pagi:  Салат с кукурузой, Блины на Молоке, Махеевъ Джем Лимонный. Makan Siang: Картофель Тушеный с Курицей, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Родные Просторы Хлеб Заварной с Подсолнечником, Куриная Грудка Отварная, Кухня на Районе Куриный Бульон с Овощами. Makan Malam: Пятерочка Яблоко Красное, Био Баланс Кефирный 0%. Camilan/Lainnya: Шарлиз Пастила, Чай, Махеевъ Джем Лимонный, Творог 5%. lagi...

2417 kkal

Latihan: Istirahat - 16 jam, Tidur - 8 jam. lagi...