Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Mei 2020
|
62,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,4 kg.
Sisa: 2,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1866 kkal
|
Lemak: 91,65g | Prot: 50,07g | Karb: 208,29g.
Makan Pagi: Koffie (Oploskoffie, Cappuccino Poeder, met Suiker), De Ruijter Muisjes, LU Heudebert 6 Granen, Panos Chocoladekoek met Crème. Makan Siang: Koffie (Oploskoffie, Cappuccino Poeder, met Suiker), Philadelphia Philadelphia Light, Aldi Melkchocolade, Franken Lenterauwkost, Carrefour Komkommersalade Dressing met Verse Kaas, Kempi Knäckebröd Sesam. Makan Malam: (Gern Merk) Lasagne met Zalm en Broccoli . Camilan/Lainnya: Aldi Merveilleux Speculoos, Boni Hummus Paprika, Wortelen, Koffie (Oploskoffie, Cappuccino Poeder, met Suiker), Dr. Oetker Cake ( Zelf Gemaakt), Gala Suikerarme Speculoos (30% Minder Suiker). lagi...
|
|
2227 kkal
|
Latihan:
Wandelen - 2 jam dan 4 menit, Istirahat - 14 jam dan 56 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan MF kerkhofs
|