Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Mei 2020
|
71,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,1 kg.
Sisa: 7,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1500 kkal
|
Lemak: 41,24g | Prot: 69,08g | Karb: 218,59g.
Makan Pagi: Ananas, Pınar Organik Yoğurt. Makan Siang: Haşlanmış Buğday, Pınar Organik Yoğurt, Haşlanmış Nohut. Makan Malam: Reis Karabuğday, Yeşil Mercimek (Pişmiş), Ceviz, Tatlı Kırmızı Biber, Pınar Yoğurt. Camilan/Lainnya: Eti Lifalif Müsli Bar Bitter Çikolatalı, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Yulaflı Karabuğdaylı, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Kepekli, İçim Yarım Yağlı Süt. lagi...
|
|
2091 kkal
|
Latihan:
RPM - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jale64
|