Поставила себе первую цель по весу - 84,9. Именно столько весила в декабре, я тогда 10 кг скинула на ИГ. Но оно не изменило мои пищевые привычки, только провалило в дефицит. Стоило срйти с ИГ и привет 90+ 🙄 Сейчас на гибкой диете и спорте. Идеально👍
|
1897 kkal
|
Lemak: 98,72g | Prot: 139,52g | Karb: 152,67g.
Makan Pagi: Сыр Российский, Макфа Пшеничная Мука, Яйцо Куриное, Простоквашино Творог 2%, Помидоры Черри, Авокадо, Яичный Желток. Makan Siang: Огурец (с Кожурой), Красная Цена Кукуруза Сахарная Консервированная, Пекинская Капуста, Котлеты из кабачка и грудки (мой рецепт), Яблоко, Бананы. Makan Malam: Огурец (с Кожурой), Восточные Сладости Пирожное СССР, Шампиньоны, Простоквашино Сметана 10%, Роскар Яичный Белок, Самбери Сыр Фитнес Чиз 25% Беларусь, Яйцо Куриное. lagi...
|
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Настя Горча
|