|
Kenapa ya kadang nangis" terharu lihat foto" lama😊.Alhamdullillah diet&olahraga sdh menjadi kebiasaan.Semangat untuk kakak" fs yg lainnya ya,kita semua pasti bisa💪🏻👍🏻
|
1329 kkal
|
Lemak: 31,90g | Prot: 48,86g | Karb: 222,42g.
Makan Pagi: Nestle Bear Brand Milk, Pisang, Roti Keju. Makan Malam: Singkong, Sayur Campuran, Pecel, Tahu Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Pisang. lagi...
|
|
1810 kkal
|
Latihan:
Lompat Tali (Skipping) - 15 menit, Memasak - 1 jam, Membersihkan - 1 jam, Fitness (Workout) - 30 menit, Istirahat - 13 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
1 sampai 20 dari 71
 Komentar
olahraganya apa kakak, perutnya bisa keren gitu
12 Mei 20 oleh anggota: wirasmurwandari
|
12 Mei 20 oleh anggota: awsapirr
|
motivasi banget kak,kereen
12 Mei 20 oleh anggota: khayafifah
|
makan dan olahraganya apa saja kak,bagi tips dong😍dan brp lama dietnya
13 Mei 20 oleh anggota: Dian Novita S
|
13 Mei 20 oleh anggota: fatimatu16
|
13 Mei 20 oleh anggota: riadelas
|
13 Mei 20 oleh anggota: gegegragoyle
|
hasil segini berapa lama kak? terus olahraganya apa aja?
13 Mei 20 oleh anggota: nunafe
|
makan dan olahraganya apa aja kak?
13 Mei 20 oleh anggota: ALFTL27
|
13 Mei 20 oleh anggota: jiehannsyah
|
13 Mei 20 oleh anggota: FeronikaBorjunt
|
aku juga bakal nangis klo goal
13 Mei 20 oleh anggota: PandaSakti
|
aduuhh transformasi body-nya keren bangetttt.. aku jdi makin semangat dietnya
13 Mei 20 oleh anggota: Syanz asgf
|
tips diet dan olahraga dong biar tambah semangat kk
13 Mei 20 oleh anggota: rafikahzrd
|
BB aku kemaren" 64( stay disitu trs dr lama)
baru hari ini aku olahraga, biasanya jarang. aku pagi tadi olahraga workout&cardio trs stlh 1 jam kmudian, aku baru sarapan (250 kalori) sama minum banyak air putih. trs aku nimbang. BB aku mlh nambah 1kg 😭..
ada yg tau slh aku dimana? dan aku mesti gmna?
mohon bantuannya
13 Mei 20 oleh anggota: ekkerose
|
wah keren kak, selamat yaaa😍😍
13 Mei 20 oleh anggota: e.hrdni
|
13 Mei 20 oleh anggota: triaaaa
|
aku baru mau mulai nih diet cara bisa selangsing itu gmn
13 Mei 20 oleh anggota: HERFINA ARIF
|
@ekkerose bisa jadi itu masa otot nya yg naik.. bukan lemak
13 Mei 20 oleh anggota: icafu
|
13 Mei 20 oleh anggota: pure22__
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan silviamillenia
|