|
|
1456 kkal
|
Lemak: 74,03g | Prot: 61,96g | Karb: 135,69g.
Makan Pagi: Margarina, Pão Integral, Nescau Achocolatado, Molico Leite Desnatado. Makan Siang: Cenouras Cozidas, Batata Inglesa Cozida, Pele e Carne da Asa de Frango (Assado, Cozido), Omelete, Salada Vinagrete, Arroz Branco (Cozido). Makan Malam: Heinz Ketchup, Soya Óleo de Soja , Sadia Salaminho, Tirol Queijo Mussarela (18g), Ovo Frito, Wickbold Pão de Forma Integral. Camilan/Lainnya: Tomates, Lacta Chocolate Ao Leite, Banana Nanica. lagi...
|
|
2576 kkal
|
Latihan:
Elliptical - 18 menit, Treadmill - 13 menit, Tidur - 6 jam, Istirahat - 17 jam dan 29 menit. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Rodolffo!
|